« Yoga Somatique : pour une Fin de Journée Régénérante »
Description du cours :
Terminez votre journée avec une profonde sensation de calme et d’apaisement grâce à notre séance de yoga somatique d’une heure en fin de journée. Cette pratique douce et introspective est conçue pour relâcher les tensions accumulées tout au long de la journée, en vous reconnectant à votre corps par des mouvements conscients. Vous plongerez dans un état de relaxation profonde, préparant votre esprit et votre corps à une soirée paisible et réparatrice.
Le Yoga Somatique est idéal pour la fin de journée car il se concentre sur la conscience corporelle, la gestion des émotions et les mouvements subtils, permettant une détente musculaire profonde et un relâchement du stress. Cette approche douce aide à restaurer l’équilibre physique et mental après une journée chargée, favorisant un sommeil de qualité et une récupération optimale.
Functional stretching « Éveil Énergétique : Yoga Matinal pour un Départ Puissant »
Description du cours :
Commencez votre journée avec une énergie renouvelée et un esprit clair grâce à notre séance matinale de stretching fonctionnel d’une heure, conçue pour réveiller votre corps et recentrer votre esprit. À travers une combinaison de mouvements et d’étirements profonds, vous relâcherez les tensions accumulées, améliorant ainsi votre flexibilité et votre circulation. Cette séance vous permettra de vous connecter à votre corps, à votre respiration et de préparer votre journée avec la meilleure disposition physique et mentale.