Toutes nos formations sont certifiées

Gestion du stress au travail

Expérimentez pour mieux gérer le stress au travail !

Notre approche pédagogique novatrice met l’accent sur l’expérimentation et l’action en temps réel pour vous doter des outils nécessaires à une réaction efficace face au stress professionnel.

Une session enrichissante où le mouvement et l’expérience directe vous permettront de développer des stratégies solides pour faire face aux défis du monde du travail.

Objectifs généraux :

Repérer les facteurs de strass et leurs effets
S’adapter pour prévenir des impacts négatifs du stress
Gérer son propre stress pour mieux appréhender ses missions
Identifier les facteurs de stress de ses interlocuteurs et leurs impact sur soi

Nous offrons différentes options de format : une séance, une demi-journée, ou une journée complète.
Ou nous pouvons mettre en place des ateliers répartis sur l’année pour aborder progressivement différents sujet.

Un accompagnement personnalisé tout au long de l’année ou du trimestre.
Une montée en puissance adaptée à vos besoins annuels ou trimestriels.

Autour de soi

Sur le terrain ou en entreprise, la communication avec vos interlocuteurs est essentielle. L’atelier est basé sur la prise de parole et l’écoute active.

Dynamique et immersif dès les premières minutes, cet atelier vous plonge dans des situations concrètes où l’expérience devient votre guide. Avec une approche pédagogique inversée et des outils théâtraux, vous apprendrez à mieux comprendre et interagir avec votre audience.

LE MOUVEMENT AU SERVICE DE VOTRE PERFORMANCE

Take a break

Un bon match se construit avec des breaks stratégiques pour améliorer la santé physique et mentale et retrouver la motivation. Cet atelier s’appuie sur des techniques de yoga pour pour réaliser des courtes séances d’exercices et d’étirements pendant la journée de travail.

Ces ateliers se déroulent généralement sur le lieu de travail et sont conçus pour être accessibles à tous, même à ceux qui n’ont pas d’expérience préalable den yoga.

Objectifs pédagogiques :

Enseigner aux employés des techniques simples de yoga et d’étirement qu’ils peuvent pratiquer facilement au bureau.
Sensibiliser les employés aux effets bénéfiques des temps de récupération productive sur leur santé physique et mentale.
Encourager les employés à intégrer des temps de recharge dans leur routine de travail pour maintenir leur niveau d’énergie et leur concentration.

Objectifs stratégiques pour l’entreprise :

Réduire le stress et les tensions des employés, ce qui peut contribuer à une atmosphère de travail plus détendue et collaborative.
Améliorer la santé globale des employés, ce qui peut entraîner une réduction des absences pour maladie et une augmentation de la satisfaction au travail.
Favoriser une culture d’entreprise axée sur le bien-être et le développement personnel, ce qui peut renforcer l’engagement des employés et réduire le turnover.

Un accompagnement personnalisé tout au long de l’année ou du trimestre.
Une montée en puissance adaptée à vos besoins annuels ou trimestriels.